• 登陆
  • 注册
  • 微博
  • 国家政务365bet真网站_365bet地区_365bet盘口平台投诉与建议
您的位置:首页 >创建国家卫生城市专题>健康教育>详细内容

【健康教育】冬季,你需要了解的健康教育知识

发布时间:2019-12-03 15:02 浏览次数: 【字体:

冬季空气干燥,

容易引发多种疾病,

主要有呼吸系统疾病、瘙痒症、

口角炎、鼻出血、皲裂等。

家长要掌握冬季常见病、

多发病产生的原因及预防方法,

和孩子一起

共同提高预防“冬季病”的能力。

de1f4b7ca50140afb5d0bde864852083.jpg

     一、勤洗手:打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,要用肥皂、流动水洗手。洗手前,不要用手触摸脸、眼、口。要改掉抠鼻、揉眼的习惯。洗手后,要用清洁的毛巾和纸巾擦干或晾干。

      二、常开窗通风:在室内待一两小时,最好能外出呼吸新鲜空气。长时间待在室内要勤开窗,保持空气新鲜。


9bbf4823121b4f31a7d37de45936d91b.jpg

      三、注意劳逸结合:生活起居要有规律,过于劳累可使抵抗力下降。

       四、注意饮食均衡:要多吃富含维生素C的水果、蔬菜等食物,增强机体对病毒和细菌感染的抵抗力。多喝开水,可增强机体的代谢功能。

      五、戒烟限酒:不吸烟少喝酒,不食辛辣食物,减少对呼吸道的刺激,达到保护自然免疫的功能。

d70d734ef54e46d3934d71152e037e2b.jpg

      六、坚持体育锻炼:要坚持锻炼身体,增强身体素质。

      七、保持愉快心情:愉快的心情能有效地提高自身免疫的能力。

      八、随时增减衣服:要依气温的变化随时增减衣服。贴身衣物以纯棉织物为佳,不宜过紧。


c3742212f02a467dab64d828ca6bbe37.jpg

      、减少接触,避免传染除有特殊需要,尽量少去公共场所活动,以防呼吸道传染病的流行和传播。


来源:稻花香里广信



终审 :卫计委
扫一扫在手机打开当前页

【打印正文】